यदि परिवार में कोई भी सदस्य मानसिक तनाव से ग्रस्त हो उसे पलंग पर लेटने के बाद अपने इष्ट का मानसिक रूप से स्मरण करना चाहिए। धीरे - धीरे तनाव दूर होने लगेगा। साथ ही यदि रात्रि में बुरे सपने आते हों तो एक पात्र में पानी सिरहाने रखकर सोना चाहिए। प्रातः उस पानी को गुलाब या किसी अन्य कांटे वाले पौधे में डाल दें। मन ही मन ग्यारह बार माधव - माधव का जप करें इस उपाय से दुःस्वप्न निष्फल हो जायगा।
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